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来源:http://www.36875163.com 编辑:利来娱乐平台 2018-11-11 13:51

  体力分很多类!基础的是耐力、爆发力、凯发k8娱乐!肌力、灵活力,耐力:俗称肺活量,这是国术基础中的基础,最好最简单的方法就是,跑步,坚持的跑步! 爆发力:人体一瞬间爆发出来最大的力量,一般通过小腿和前臂来展示,蛙跳和拳卧撑可以锻炼。9月21日盘前重要产业新闻。肌力:就是人们说的力量,可以通过力量训练来增加肌肉的力量。灵活力:就是神经反应和速度,可以通过相关的训练来增强的。最后,这些体力都是互相影响的,没有什么单独的!要注意!